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Para gozar uma vida feliz, a alimentação é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os elementos vitais necessários para atuar de forma óptima. Adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em caloria